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心理健康教育中心组织参与线上心理调适专题讲座

编辑: 文/朱莉 图/乔玲      发布时间:2022-04-08      浏览次数:625      来源:校心理健康教育中心

4月8日,党委学生工作部心理健康教育中心组织全校专兼职辅导员在学术交流中心报告厅观看由中南大学唐海波教授主讲的“常态化疫情防控背景下辅导员心理调适及学生心理疏导方法”专题心理讲座。

讲座现场

讲座开始,唐海波教授先简要阐明焦虑的定义,继而运用两个心理实验具体展现焦虑对个体身心的伤害性,凸显缓解焦虑情绪的重要性,成功引发大家重视,随即,借由几个心理小测试帮助大家对自我进行简单的焦虑评估,并重点讲解如何有效识别焦虑症状,以及一些具体应对严重焦虑的方法。

大家纷纷表示,通过此次讲座掌握了一些基本心理调适技能,在有效识别缓解自身焦虑的同时还可以帮助学生梳理焦虑情绪。

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